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  • 售后服务优秀
  • 创店时间2006-09-24  店铺介绍
  • 店铺 QQ526022900
  • 所 在 地香港 新界
  • 商品数量3118

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商品详情

  • 介质:DVD5

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最近减肥找了这一整套健身操来练,效果很不错推荐给大家。男女都适合
练熟了以后大家就可以换着练了美女多看着养眼

全套6张DVD5碟,720P画质!

【语言】:英语配音,无中文,跟着动作就能学会,超易学习。

来自英国电子音乐大厂MOS所发行的《Pump It Up》系列健身DVD
给你完全不同的健身体验
动感的舞步+劲辣的音乐
让你挥洒出多余的肥油与卡路里
赶紧在夏天来临前练成最Fit的身型吧!!
全球知名的舞厅暨舞曲周边出版大厂Ministry of Sound (MOS),推出了这张结合运动与娱乐的健身操教学DVD《Pump It Up! The Ultimate Dance Workout》。由知名的Eric Prydz有氧运动系列为基础,以当今最辣的电子舞曲,循序渐进地带领观众进入有氧运动的世界,不论初学者或者是高手都能在里面获得最新的有氧运动知识,轻松地在家里就能运动保健自己的身体,让我们在重节奏的电子舞曲声中愉快的跳舞健身吧!
跳有氧健身操须知
  一、循序渐进
  开始时,应采取步伐走动的方式,以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间,以10分钟为宜。 步伐走动之前,先做热身和适当的伸展运动,特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时,热身时间要长,并多穿些衣服。步伐走动前后测 一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后,心肺耐力会增加,心率会降低,运动后心跳恢复正常较快。 初学者以每周二、三次,隔日为宜。然后可适当增加次数,直到自己感觉适量为止,绝对不要勉强。
  二、女性应注意以下几点
I.做操时要戴好胸罩,以承托力较强的为好。
  2.经期做操,运动量不宜过大。
  3.没有运动习惯的女性,不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性,在这期间也需要请教医生,以决定是否继续健身操训练。
三、卫生与健康
  健身操运动后,要及时更换汗湿的衣服,避免着凉,尤其是在空调房内。运动后应做些伸展运动再行淋浴。 经常做有氧健身操者,要留心自己的脚部,常修剪脚趾甲,断的脚趾甲会扎破皮肤,使脚趾发炎。热天运动出汗较多,汗留在趾缝中容易让细菌滋生,所以应时常保持脚部皮肤干燥。脚部起水泡时,不应弄破。
四、适当的服装
  做健身操时,应穿合身透汗的健身操, 要赤脚穿普通皮鞋。健身操应有较厚的护垫,以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软,可采用半高筒式,以巩固脚踝。

健身操—最新白领女性有氧健身操 Pump It Up-Aeroburn (1DVD)
健身操—白领女性有氧健身操 Pump It Up-Dancemix (1DVD)
搏击操—白领女性有氧健身操 Pump It Up-Burn it Lose it (1DVD)
健身操—白领女性有氧健身操 Pump It Up-Hi-energy (1DVD)
健身操—白领女性有氧健身操 Pump It Up-Beach body (1DVD)
健身操—白领女性有氧健身操 Pump It Up-The Ultimate Dance Workout (1DVD)

注意:有氧健身操 Pump It Up-Burn it Lose it这张DVD是最早出的,前面没有DVD菜单,公司原版就是这样。可以拆零,每碟9元,购买地址见下:

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2009 pump it up aeroburn
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2008[终极热舞健身操]Pump It Up - Dancemix
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2007[性感搏击风健身操]PumpItUp-BurnIt,LoseIt
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2006[性感夜店风有氧健身操]Pump It Up - High energy
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2005[热辣海滩风有氧健身操]Ministry O...ach Body Workout
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2004[白领女性OFFICE有氧健身操].Ministry.Of.Sound.Pump.It.Up.Workout
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用户评论:

pldw( 2010/07/05 08:29:20 ) 留言道:
so hot, I like it
Thanks
aoanui( 2010/06/05 17:36:45 ) 留言道:
好棒好棒!!!非常好……
练过04的n次了……很出汗,很锻炼,身材也可以练好喔……
现在打算把其他的收下……
哈!
谢谢楼主呀……

sharon33tf( 2010/05/30 13:17:36 ) 留言道:
这个资源好珍贵!
vanluo83( 2010/05/24 13:19:31 ) 留言道:
好多師奶哦

supermari( 2010/05/23 12:56:36 ) 留言道:
好!down share ...

冰渔焰( 2010/05/15 16:02:51 ) 留言道:
已经下了04的,真的很棒,明天开始练,感谢

冰冰家族之冰砂( 2010/05/15 12:38:56 ) 留言道:
谢谢楼主哦,我很需要呢!

altus( 2010/05/11 18:30:37 ) 留言道:
不错呀~我做了半个月瘦了7斤啦~~

茶斐( 2010/05/02 14:31:01 ) 留言道:
嘻嘻。有整套耶><

下了海滩风与夜店风先…

丫头212( 2010/04/29 05:28:51 ) 留言道:
loving it ~~~thank u so much~~~

yiwa( 2010/04/28 09:08:41 ) 留言道:
我一直用的04,非常好,没想到这个还是一系列的,LZ,我爱死你了,回去就下,嗯唔嗯唔嗯唔!!啵死你!

網上鄰居( 2010/04/26 09:27:28 ) 留言道:
偶喜欢

coolsmile520( 2010/04/12 14:31:16 ) 留言道:
感谢哦,收了,正是需要的


薄荷蓝空气( 2010/04/01 10:32:25 ) 留言道:
全收走!!!04的好棒,呵呵,我也跳,本来就懒着下楼。。。谢谢


xiaopei1999( 2010/03/26 09:42:43 ) 留言道:
感谢分享,正在下载


灼灼( 2010/03/16 15:43:02 ) 留言道:
O(∩_∩)O谢谢,运动量大不?


harroc( 2010/03/16 15:04:31 ) 留言道:
封面穿的挺多的


Dora_xiaowei( 2010/03/10 21:51:26 ) 留言道:
我从04开始跳的,现在也没完整的跳完,很喜欢这个教练教的,每天运动下,很畅快,谢谢这么好的资源。
简单看了下其他几年的,还是最喜欢04的,呵呵!


siren威威( 2010/03/10 14:53:19 ) 留言道:
终于能把04、07年Deanne Berry教的那2套操从头到尾跳完了。
07年warm up之后的那段有点吃力。直到最后的搏击环节跳完之后,有一种痛快淋漓的感觉。
07年那套对腿的练习还是比较大,跳的时候,韧带拉伤了几次。Beat-box出拳用力的话,大概半个月左右,胳膊上就会有明显的肌肉线条。

开头:

00:48:40

01:02:35

结束:

片尾:


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  • 商品名称:有氧健身操 2004-2009 全集(Pump It Up)[6碟DVD5]720P
  • 剩余时间:
  • 开始时间:2012-05-25 17:22
  • 结束时间:2012-06-01 17:18
  • 保  修:无保修
  • 发  票:无发票
  • 付款方式:财付通付款
  • 编  号:F4785A1F00000000007439E20689CFAC

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